Wandern ist Wellness (wellness =Wohlfühlen)

das Wandern hilft uns den eigenen Rhytmus wiederzufinden den wir durch die Hektik im Alltag verloren haben. Die Natur und sich selbst spüren- den eigenen Atem hören und das Rauschen des Waldes bringt Körper und Seele wieder in Einklang. Das Wandern baut Stresshormone ab . -Wandern produziert Botenstoffe mit aufhellender Wirkung.Wandern ist Wellness denn es ist  gut für die Seele.

Wandern stärkt das Immunsystem

Regelmäßig Wandern in gesunder ozonreicher Spessartluft regt das Immunsystem an macht uns widerstandsfähiger gegen Erkältungsviren.Starten Sie langsam und steigern mit der Zeit die Dauer Ihrer Wandertour und die Höhenunterschiede.Bad Orb hat ein gut ausgeschildertes Wegenetz das mit den verschiedensten Ansprüchen an Sie aufwartet. Wir stellen Ihnen gerne die Bad Orber Wanderkarte zur Verfügung.Wandern ist Wellness denn es stärkt das Immunsystem

Bad Orb heilt Dein Herz

ein alter Slogan der Stadt, der seine Berechtigung hat. Sportmediziner erklären das  damit das sich das Herzschlag-Volumen erhöht.Gleichmäßiges Tempo -schonende Bewegung-leichte Anstiege. Unser Herz reichtert das Blut mit Sauerstoff an. Die Fließeigenschaften verbessern sich, der Blutdruck und der Puls sinkt das Herz wird geschont. Wandern in Bad Orb ist Wellness denn Bad Orb heilt dein Herz

Wandern fördert den Stoffwechsel

Wandern an der frischen sauertoffreichen Luft des Spessart bei Wind und Wetter. Unsere Haut wird besser durchblutet, die Verdauung wird aktiviert selbst der Hirnstoffwechsel wird gesteigert.Der Cholesterinspiegel wird zum Guten hin verbessert.Wandern ist Wellness denn es fördert den Stoffwechsel und damit das Aussehen der Haut

 

Wandern hilft beim Atmen

Wählen Sie Wandertouren mit leichten Steigungen. Das Einatmen ist intensiver und der Sauerstoff dringt bis in die Lungenspitzen. Das Atemvolumen wird beim Wandern gesteigert und regelmäßiges Wandern macht die Lunge wieder leistungsfähiger. Wandern ist Wellness denn es macht uns insgesamt leistungsfähiger

 

Wandern stärkt unsere Knochen

Steigungen beim Wandern baut Muskeln und Sehnen auf. Das hält  unser Knochengerüst stabil.Durch die Bewegung wird auch der Stoffwechsel im Knochen angeregt. Neue Zellen werden gebildet. Das schützt vor Osteoporose. Wandern ist Wellness; es macht unsere Knochen stark

Wandern fördert die Ausdauer

Wer öfter  durch das Mittelgebirge wandert födert seine Ausdauer und gibt seinem Körper neue Impulse.Wandern ist richtig gesund. In Bad Orb können Sie mittwochs und samstags an einer  geführte Wanderung teilnehmen. Sie sind in einer Gruppe  unterwegs und können sich bei einer Rast mit Gleichgesinnten unterhalten.Wandern ist Wellness; Alleine und mit Freunden

 

Natur und Landschaft erleben

mit dem

Premiumweg „Bad Orber Reisig“

Bad Orber Dornsteinweg : Europäischer Kulturwanderweg

Grenzsteinwanderweg

Eselsweg (Weg der Orber Salzsieder)

Brüder-Grimm-Weg (Hessenweg 11)

Kur- und Wellnessroute http://www.mkk-tourismus-spessart.de/wandern/kur-und-wellnessroute_45.html

Touren des Spessartbundes rund 250km rund um Bad Orb

http://www.naturpark-spessart.de/wandern/jahresprogramm.php Unter diesem Link erfahren Sie wann es geführte Wanderungen und Naturerlebnisse im Spessart gibt.